明治安田生命健康保険組合「すこやか健保　2017/春 Vol.31」

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2すこやか健保2017／春 vol.31喫煙すると、ビタミンCの代謝が早まり、体内のビタミンCが減ります。ビタミンCは美肌づくりには欠かせない成分。しわが多い、顔色が暗い、くちびるの色が悪いなどの「スモーカーズ・フェイス」になる前に、禁煙しましょう。たばこを吸うと、末梢血管が収縮し、頭皮の血流が低下します。毛根に十分な血液がいきわたらないと、白髪が増えたり、抜け毛が増えたりする原因になります。たばこを長年吸っていると、歯の表面にタールが沈着して黄ばみ、歯垢がたまりやすくなります。また、歯茎にはメラニンが沈着して黒ずみ、血流が悪いため歯周病になりやすく、また治りにくくなります。口臭も好感度を下げます。たばこを吸うとリラックスできる　　　ニコチンが切れてイライラしたときにたばこを吸うことで、イライラが解消し、リラックスしたように感じているだけです。喫煙を続ける限り、ニコチン切れのイライラを常に感じ続けなければなりません。朝の一服でお通じがよくなり、大腸がん予防になる　　　ニコチンは腸の働きを活発にする作用があり、お通じがよくなる人もいます。しかし、たばこは大腸がんをはじめすべてのがんリスクを高めるため、がん予防にはなりません。たばこを吸っていれば太らない　　　喫煙により栄養を吸収しにくくなり、やつれているだけ。健康的とはいえません。軽いたばこにすれば害が減る　　　ライトタイプのたばこに変えても、体が要求するニコチン量は変わらないため、無意識のうちにフィルターぎりぎりまで吸ったり、深く吸い込んだりします。軽いたばこだからといって、有害性が減らせるとはいえません。女性の喫煙リスクがんのほか不妊や流産、早産のリスクも上げるため、子どもがほしいと思っている女性は特に早く禁煙することをおすすめします。受動喫煙でも同様のリスクがあり、男性の喫煙が不妊などに大きな影響を及ぼす場合もあります。アンチエイジングの特効薬は「禁煙」健康増進講 座たばこは体内のビタミンCを減らす歯が黄ばんだり、歯茎が黒ずんだりする白髪や抜け毛が増える「喫煙にもいい効果がある」と 勘違い していませんか？ビタミンなどのサプリメントを摂りながら「たばこ」を吸っている人は、ぜひ禁煙を始めてください。 「たばこ」は老化の針を早く進めてしまう「老化促進サプリメント」なのです。 勘違い❶ 勘違い❸ 勘違い❷ 勘違い❹実は実は実は実は